Voyage Yogique

Guide bien-être

des âmes hypersensibles

Vers une vie équilibrée, harmonieuse et sereine

Qui suis-je ?


Je m'appelle Mildred, et je suis professeur de Hatha Yoga et de Yoga Nidra.


Après plusieurs années dans dans le commerce à courir de droite à gauche, j'ai dû me rendre compte que je ne pouvais plus vivre avec un stress, des tensions et une fatigue constants.


Ce quotidien déséquilibré, détaché de moi-même et de ma sensibilité s'est arrêté le jour où j'ai fait l'expérience de toute la profondeur que le yoga apporte : philosophie, équilibre de l'énergie vitale, relaxation, travail sur l'esprit en commençant par un travail sur le corps...


Aujourd'hui, je vis une vie sereine et en harmonie avec qui je suis, avec un équilibre qui me permet de m'épanouir dans ma vie personnelle et professionnelle.


Ma mission:

Te transmettre la beauté et la richesse du yoga, et te guider sur ton propre chemin. Pour t'aider à diminuer tes tensions physiques, émotionnelles et mentales accumulées au quotidien, pour que tu puisses retrouver équilibre, sérénité, et enfin faire l'expérience de la vie que tu désires.

En savoir plus

La parole aux élèves

Mildred propose une pratique sur mesure et très pro du yoga. Très à l’écoute du bien être de ses élèves, son approche est holistique et allie postures, respiration et de nombreux conseils pour se sentir en meilleure santé. Avant chaque séance elle sonde les besoins de chacun et selon nos antécédents qu'elle a prit soin de demander avant la première rencontre, elle adapte le cours que cela soit un cours solo ou à plusieurs. C'est un personne douce et énergique à la fois. Lors de mon première cours je ne savais pas du tout à quoi m'attendre puisque que je n'en avais jamais fait et elle a su me mettre à l'aise aussitôt grâce à sa bienveillance et son humour bien dosé. A la fin de chaque séance elle propose du thé et de faire le point sur notre ressenti si l'envie s'y prête. J'ai moins mal au dos, je suis plus souple et plus sereine quand je repars. Cela fait maintenant 6 mois et je suis toujours de bonne humeur quand j'y vais et quand j'en repars.

Claire

Toulouse

J’avais peur de me lancer, n’ayant pas apprécié le taichi/qi quong et mettant le yoga dans le même panier.

Mais Mildred a pris le temps de bien expliquer les différents types de yoga, me rassurer sur plein d’éléments (j’ai autant de souplesse qu’un hippopotame) et fait ses cours sur-mesure.

J’ai pu voir en quelques séances de vraies améliorations, que ce soit dans la gestion du stress, ma posture, mes problèmes de dos.
Sa présence est vraiment apaisante et c’est toujours un réel plaisir que de me rendre à ses cours.

Sans exagérations : prendre des cours avec elle est la meilleure résolution 2023 que j’ai pu avoir.

Marie E.

Toulouse

[...] La voix de Mildred est très agréable, avec assez de présence pour que je me sente embarqué dans la séance, mais avec un sentiment calme et apaisant qui m’a permis de me laisser aller et de suivre le déroulement de la session en confiance. [...]
La meilleure partie [...], c’était le Yoga Nidra. Je ne connaissais pas du tout cette pratique et j’en ai été sincèrement impressionné. Non seulement c’était extrêmement agréable à pratiquer [...], mais ça m’a également permis d’à la fois me relaxer entièrement en me guidant vers un état de presque sommeil, et aussi de me sentir complètement ré-énergisé à la fin de la pratique. Ce fut également très efficace pour me permettre de me reposer et de récupérer les nuits qui ont suivies [...] Ces deux bienfaits qui en ont résulté m’ont vraiment impressionné, car il s’agissait de mes principaux problèmes. Les travailler en me relaxant ? Je suis toujours dispo!

Enguerrand

Hamburg, Allemagne

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3 jours pour diminuer ton stress et aborder tes journées de façon plus sereine


Mildred Garcia

mildred@voyageyogique.com





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